Сапсерфинг - один из самых молодых и популярных видов отдыха. Сейчас в сапсерфинге есть огромное количество разных видов плавательных средств. На выбор доски влияют рост, вес, количество пассажиров, стиль катания, уровень подготовки. В чем польза катания на сапах? Где ижевчане могут взять в прокат сап-доски?
SUP - это аббревиатура. Она расшифровывается как “stand up paddle”, что в переводе на русский язык означает “гребля стоя”. Сап выглядит как надувная резиновая доска с твердым покрытием для ног. К нему также прилагается весло. Его длина зависит от того, по какой воде вы будете кататься: если планируете “покорять волну”, весло должно быть длиннее на 15-20 см вашего роста, если будете кататься на гладкой воде - на 20-25 см. Однако не забывайте ориентироваться на собственные ощущения - во время гребли вы не должны сгибаться в пояснице или наклоняться в бок.
Помимо самой сап-доски в прокат выдают весло и жилет со свистком.
Возьмите с собой купальник, полотенце, водонепроницаемый чехол для телефона или ключей (по желанию), в солнечную погоду - головной убор.
Перед водной прогулкой вам обязательно расскажут правила безопасности, как правильно управлять сапом, чего нельзя делать на воде и что делать в случае, если вы не устоите на ногах.
Ограничений по росту нет, по весу - до 120 кг/доска.
Если вам понравиться этот вид активного отдыха, то целесообразно будет приобрести личный сап-борд. Разброс цен огромный - от 15 до 50 тысяч рублей. Можно найти подержанный - за 15-20 тысяч рублей.
Точную дату рождения катания на сапах установить невозможно. Люди использовали этот стиль передвижения многие тысячелетия тому назад. Например, в Перу люди плели лодки из тростника, а гребли бамбуковыми палками, в Древнем Китае люди мастерили бамбуковые доски для того, чтобы перевозить продовольствие.
Можно предположить, что, как вид отдыха, сапсерфинг возник в 1960-е на гавайских островах. Многие туристы хотели запечатлеть момент во время серфинга на волнах, а сфотографировать что-либо с воды действительно было проблемой - техника могла легко повредиться. Тогда кто-то из местных взял большую сёрф-доску, весло и камеру на шею - так, оказалось, проще сделать снимок с воды, не утопив фотоаппарат. Остальные стали повторять и подхватили этот стиль катания.
Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Сапсерфинг мало чем отличается от любой другой кардиотренировки, а значит благодаря этому у вас снижается риск получить инфаркт или инсульт;
Прокачиваются мышцы рук. Поскольку человек должен постоянно грести, преодолевая веслом сопротивление воды, у него работают и развиваются мышцы рук;
Физическая активность. Сапсерфинг - вид активности, а значит так или иначе вы будете терять калории, катаясь на доске;
Развивается баланс. Без этого качества вы просто перевернетесь на борде, поэтому навык балансировать обязателен. Если он уже есть, сап - отличный способ его развить;
Прорабатываются мышцы-стабилизаторы корпуса.
Информация от редакции сайта "Советы экспертов"
Аренда сапов доступна в следующих местах:
Дополнительную информацию о работе указанных пунктов уточняйте у руководства точек проката сапов. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
И жди предложения от наших партнеров!
