Что взять с собой в санаторий Удмуртии?

В чем польза санаторно-курортного лечения?

• Возможность выявить болезнь на раннем этапе. Перед санаторием необходимо заполнить санаторно-курортную карту. А это значит, что вы будете проходить медосмотр, проверку давления, ЭКГ, сдавать анализы, любой сбой в организме будет заметен.

• Устранение симптомов заболевания.

• Профилактическое лечение подбирается индивидуально. Значит, учтут ваши хронические болезни, и они будут под контролем.

• Физическая активность. В санатории-профилактории много различных спортивных мероприятий (ЛФК, бассейн, тренажерки, велосипеды, теннисные столы). Спорт снижает риск хронических заболеваний, улучшает работу сердца и повышает тонус организма.

• Здоровое питание, снижение стресса и улучшение психологического состояния.

Важно подобрать подходящий именно вам санаторий, что дает максимально эффективный результат лечения. На территории Удмуртии много достойных оздоровительных учреждений, которые организуют санаторный отдых не только для местных жителей, но и из других регионов России.

Как собираться в санаторий?

Прежде чем отправиться в санаторий или профилакторий Удмуртии:

• изучите прогноз погоды на время поездки. От этого будет зависеть количество и теплота вещей, которые вы возьмете с собой;

• зайдите на официальный сайт санатория и присмотритесь к услугам, которые предоставляет санаторий. Если там есть бассейн, то возьмите с собой принадлежности для плавания;

• сверьте документы по списку, который нужен для заселения в оздоровительное учреждение;

• снимите все ювелирные украшения и оставьте их дома. Так будет сохраннее;

• деньги лучше держать на карте, хотя небольшая наличка не помешает.

Что взять с собой в санаторий?

Пакуя чемодан, придерживайтесь правила пяти пунктов: 1. Документы, 2. Аптечка, 3. Деньги, 4. Одежда, 5. Предметы гигиены.

Теперь разберем каждый пункт подробнее.

1. ДОКУМЕНТЫ

Обязательные:

• паспорт (для взрослого), свидетельство о рождении (для ребенка);

• билет на транспорт (к примеру, автобус);

• путевка в санаторий-профилакторий. Кстати, как получить бесплатную путевку в санаторий, читайте здесь;

• полис ОМС;

• санаторно-курортная карта (ее оформляет терапевт в поликлинике по месту жительства примерно за 2 недели до заселения в санаторий), там же все анализы (например, на ковид) и необходимые исследования (если они необходимы)

Ребенку дополнительно потребуется прививочная карта и справка о состоянии здоровья от педиатра.

2. ДЕНЬГИ. Да, деньги вам тоже могут понадобиться, несмотря на то, что вы оплатили путевку.

И вот в каких случаях:

- дополнительные процедуры, которые не входят в оплату основной путевки;

- развлечения (катание на велосипедах, на лодке, катамаранах (если рядом есть пруд), конные прогулки, экскурсии, боулинг, концерты в учреждении);

- дополнительные услуги стоматолога, косметолога, массажиста;

- покупка сувениров и подарков.

Предварительно уточните в санатории, есть ли там терминал, чтобы оплачивать картой. В этом случае можно обойтись без налички.

3. АПТЕЧКА

Несмотря на то, что в санатории есть врачи и вы будете под присмотром, личная аптечка все же необходима. Особенно если вы принимаете какие-то лекарства на постоянной основе (к примеру, препараты от диабета, давления, аллергии).

От экстренных ситуаций никто не застрахован. Поэтому, чтобы поездка была в радость, возьмите с собой:

• лекарства от зубной и головной боли;

• капли в нос, спрей в горло;

• средства от болей в желудке, от диареи и запора;

• жаропонижающий препарат;

• антигистамины;

• дезинфицирующие средства, пластырь.

Итак, самое главное собрали. Приступаем паковать чемодан из одежды и личных вещей.

4. ОДЕЖДА

Ориентируйтесь на время года.

• для лечебных процедур: удобная одежда (например, спортивный костюм);

• нижнее белье, носки, для женщин дополнительно - халат, пижама;

• для прогулок: ветровка, джинсы, футболки, шорты (если лето); верхняя одежда, шапка, теплая кофта (если зима);

• для водных процедур: купальник/плавки, резиновая шапочка;

• для вечеринок: платье, юбка, блузка (для женщин), брюки, рубашка - для мужчин;

• обувь должна быть удобной: кроссовки для прогулки, шлепки (тапочки) для помещения, сланцы — в бассейн, на вечеринку — туфли.

5. СРЕДСТВА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ

Полотенца, постельное белье выдают в оздоровительном учреждении. В большинстве случаев дают мыло, туалетную бумагу (уточните заранее, чтобы не везти лишний груз).

Вот примерный список того, что вам 100% понадобится:

• зубная паста и щетка, мыло, туалетная бумага;

• расческа;

• гель для душа, мочалка, шампунь;

• бритвенные принадлежности (для мужчин), гигиенические (тампоны, прокладки - для женщин);

• дезодорант, крем для рук, лица;

• ватные палочки, диски.

Стаканы, кружки, ложки можно попросить в столовой, некоторые номера уже оборудованы всем необходимым, поэтому посуду брать с собой не следует.

Без мобильных телефонов сейчас никуда, поэтому захватите с собой зарядное устройство. Также стоит взять зонтик/дождевик (конечно, если вы едете не зимой). Лишними не будут нитки с иголкой, складной ножичек, блокнот с ручкой, настольные игры, книги, кроссворды или любимое хобби (к примеру, вышивка).

Читайте на сайте "Советы экспертов":

- Как получить путевку в санаторий

- Чем полезен конный спорт

- Где заняться скандинавской ходьбой в Ижевске