погода
-8
среда
10 сентября
14 декабря 2022
Ритуал
Мнение эксперта

Как соблюдать Рождественский пост?

В конце года и вплоть до Рождества все верующие Удмуртии соблюдают Рождественский пост. Чем он отличается от Великого? Какие ограничения включает? Как правильно питаться в Рождественский пост, какие блюда готовить?

Диакон Ижевской и Удмуртской Епархии
Игорь Рысаев

Рождественский пост необходим православному для того, чтобы духовно очиститься, то есть подготовить свою душу к встрече Великого христианского праздника — Рождества Христова.

Начало Рождественского поста из года в год неизменно - это 28 ноября, длится он 40 дней и завершается Сочельником - 6 января.

По сравнению с Великим постом, который соблюдается накануне Пасхи, Рождественский не так суров в плане пищевых ограничений. Самое строгое время — неделя до Рождества.

Как соблюдать Рождественский пост?

Главные ограничения в пост связаны не с едой. Не воспринимайте это время как диету. Пост телесный, без поста духовного, ничего не даст для спасения души.

Истинный пост - в духовном очищении, избавлении от грехов и негатива.


Что следует делать в Рождественский пост:

  • обращать свои помыслы и поступки к добру;

  • прощать обиды и обидчиков;

  • благодарить близких и Бога;

  • много времени и сил посвящать работе над собой. Делать это можно через молитву, размышления о своей жизни;

  • посещать храмы, читать Евангелие, молиться, причащаться. Во всех храмах Ижевска проходят божественные литургии. Расписания богослужений можно узнать в интернете, они размещены на официальной странице каждого храма.

  • совершать богоугодные дела и давать милостыню.


Что нельзя в Рождественский пост:

  • унывать, впадать в депрессию;

  • чревоугодничать, развлекаться, предаваться лени и плотским утехам;

  • потворствовать вредным привычкам, браниться, давать волю страстям.

Что касается супружеских отношений в пост – это личное дело каждого.

ИНФОРМАЦИЯ ОТ РЕДАКЦИИ САЙТА "СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ"

Как питаться в Рождественский пост?

В Рождественский пост в основе питания растительная пища – грибы, фрукты/овощи, хлеб, каши на воде. По определенным дням благословляется рыба (морепродукты), а также растительное масло. Под запретом животная пища - мясо, яйца и молочные продукты.

Рождественский пост условно делится на три этапа (это касается больше монахов, но миряне при желании тоже могут придерживаться данных советов по питанию):

1 этап - с 28 ноября по 19 декабря. Можно есть рыбу, кроме среды и пятницы (это традиционные еженедельные постные дни). По понедельникам принято отказываться от растительного масла.

2 этап — с 20 декабря по 1 января. Количество употребления рыбы в это время уменьшается. Теперь ее можно есть только по выходным дням (суббота и воскресенье).

3 этап — с 1 января по 6 января. Самая короткая, но самая строгая часть поста. Рыбу в эти дни не едят. Рекомендовано сыро- и сухоядение (продукты, не прошедшие термическую обработку), кроме выходных. В субботу и воскресенье можно есть горячую пищу с растительным маслом (каши, постные супы, овощные рагу).


Какие блюда можно готовить в Рождественский пост?

Рождественский пост еще называют «рыбным», потому что во многие дни поста можно есть рыбу и любые морепродукты, включая креветки. Поэтому меню может быть разнообразным:

  • запеченная или жареная рыба;

  • супы (уха);

  • рыбные котлеты и пельмени с рыбным фаршем;

  • пирог из рыбы (но постное тесто);

  • салаты из овощей и морепродуктов, заправленные маслом.

Дополнительно можно крупы, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, варенье, мед.

В дни, когда разрешена горячая пища и употребление растительного масла, можно готовить вкусные постные блюда:

  • постные супы на луково-морковной зажарке (щи, борщ, гороховый, рассольник);

  • макаронные изделия;

  • овощные салаты на подсолнечном или оливковом масле (например, винегрет);

  • любые каши на воде (гречневая, овсяная, пшеничная, перловая и др.);

  • овощные рагу, пюре, жареный картофель с грибами;

  • постная выпечка и хлеб.

  • кисель, компот.

Сладости можно заменить на варенье, мармелад, мед и сухофрукты (финики, курага, изюм).

В дни сыроядения питаться необходимо продуктами, которые не проходили термическую обработку (то есть жареное, вареное под запретом). Можно:

  • крупы, замоченные на ночь (гречка, овсянка);

  • мед;

  • овощи и овощные салаты без заправки.

  • фрукты и сухофрукты.

По воскресным и праздничным дням Рождественского поста дозволяется выпить немного красного вина (не более 150 мл).

Болезнь, беременность, тяжелый физический труд, преклонный и детский возраст, воинские обязанности позволяют человеку ослабить Рождественский пост или вовсе его не соблюдать (речь идет о пищевых ограничениях).

На сайте "Советы экспертов" вы найдете много важной и полезной информации. Читайте также статью "Как обвенчаться в Ижевске?"


Оставьте свой комментарий
Комментарии для сайта Cackle
Вам может быть интересно