Как справиться с интернет-зависимостью ребенка?

Больше статей про школьников и дошкольников - в рубрике "Образование"
Медицинские новости - в рубрике "Здоровье"
Новости коммунального хозяйства - в рубрике "ЖКХ"

Чем опасна интернет-зависимость ребенка?

Здесь можно разграничить опасность для здоровья и социально-психологическую.

Опасность для здоровья:

• нарушается внимание;

• снижается объем памяти;

• ухудшается качество и продолжительность сна, появляется бессонница;

• наблюдается снижение зрения;

• отсутствие физической активности и, как следствие, искривление позвоночника, проблемы с лишним весом и др.;

• частые депрессии.

Социально-психологическая опасность:

• в Сети дети могут подвергнуться кибербуллингу;

• просмотр нежелательного контента (например, сцены насилия);

• необдуманно размещенное фото может привести к шантажу;

• существует риск попадания в «группу смерти».

Почему возникает интернет-зависимость у ребенка?

Психологи выделяют несколько основных причин возникновения интернет зависимости у детей и подростков:

1. Проблемы в общении со сверстниками. Современным детям проще общаться в интернете, чем вживую.

2. Заниженная самооценка, частые депрессии. Ребенок не уверен в себе и ищет спасения в виртуальном мире.

3. Поиск новых ощущений. Связан с желанием разнообразить свою жизнь.

4. Чрезмерный контроль со стороны родителей. Интернет становится местом спасения от родительской гиперопеки.

5. Недостаточное внимание родителей. Ребенок предоставлен сам себе и ищет развлечения в интернете.

6. Повышенный уровень тревоги. Новая информация помогает отвлечься от внутреннего дискомфорта.

7. Стремление ребенка не отличаться от сверстников.

Как понять, что ребенок состоит в группе смерти

Как защитить ребенка в интернете

Что такое буллинг

Как определить интернет-зависимость у ребенка?

Если вам кажется, что ваш ребенок много времени проводит в интернете, это еще не повод бить тревогу. Современные дети большее количество информации для учебы черпают именно из Сети. Следует насторожиться, если:

• у ребенка часто меняется настроение, а если нет возможности выйти в интернет, он становится агрессивным;

• он становится скрытным;

• нарушается режим сна и отдыха;

• ребенок перестает общаться со сверстниками;

• появляются пропуски занятий в школе без уважительной причины;

• у ребенка снижается умственная активность и повышается утомляемость;

• все свободное время он проводит в компании гаджетов.

Если вы заподозрили у своего ребенка интернет-зависимость, не тяните, обращайтесь за помощью к психологу.

Как помочь ребенку с интернет-зависимостью?

Обеспокоенные родители стремятся полностью запретить использование гаджетов. Но, как показывает практика, такое решение не приносит положительных результатов.

Преодолеть интернет-зависимость помогут следующие решения:

• Пересмотрите отношения в семье. 

Очень часто с гаджетами проводят время дети, которые чувствуют себя одинокими. Родителям не хватает на них времени.

Проанализируйте, сколько времени вы проводите со своим ребенком, есть ли у вас совместные занятия или интересы. Обязательно выделите время для общения с сыном или дочерью.

• Начните с себя. 

Дети берут пример со взрослых. Поэтому если вы проводите с телефоном все свободное время, не ждите от чада ничего другого.

• Найдите проблему. 

Постарайтесь разобраться, почему ваш ребенок столько времени проводит с телефоном или планшетом. Если найти источник проблемы сложно, можно обратиться за помощью к психологу.

• Найдите замену гаджетам. 

Каждый ребенок уникален. И обязательно найдется деятельность, которая его заинтересует. Например, робототехника, рисование, спорт. Главное - прислушаться к своему ребенку и найти ему занятие по душе.

• Наладьте режим. 

Часто дети не могут самостоятельно распланировать свое время. Обсудите, в какое время и сколько можно пользоваться гаджетами, вместе составьте расписание дня. Конечно, в первое время такой режим может вызвать возмущение, но потом ребенок поймет, что право на использование интернета у него никто не отнимает, просто оно ограничено.

• Помогите развить навыки общения. 

Соберите компанию из 2-3 знакомых детей и устраивайте совместные прогулки, походы в кино или на мастер-классы. Чаще проводите мероприятия с классом (они помогают раскрыться детям вне школы).

• Сделайте интернет полезным. 

Можно научить ребенка делать видеоролики или презентации, создавать мобильные игры и др.

Где в Ижевске получить бесплатную психологическую помощь?

1. В Центре «СоДействие» по адресу: ул. Воткинское шоссе, 110а, тел. 

Для записи: 45-33-23.

Чтобы получить бесплатную помощь психолога, следует сначала обратиться в отдел соцзащиты со своим паспортом и СНИЛСом и документами ребенка и получить решение на разовое посещение. Отделы соцзащиты можно найти по адресам:

• ул. 40 лет Победы, 60а, каб. 103, тел. 41-44-59;

• ул. Песочная, 2/1, тел. 41-43-87;

• ул. Дзержинского, 5, тел. 41-43-59;

• ул. Пушкинская, 150, тел. 68-72-72;

• ул. Азина, 146, тел. 74-16-44.

2. В социально-психологической службе «Подросток». 

Адрес: ул. Удмуртская, 245, тел. 78-10-40. Более подробную информацию можно узнать, написав сообщение в группе ВК: vk.com/sps_podrostok.

3. В «Центре профилактической работы с молодежью». Адрес: ул. Коммунаров, 188, тел. 68-08-96. Бесплатные консультации доступны для подростков с 14 до 18 лет.

Интернет дает человеку возможность получить то, чего не хватает ему в реальной жизни. Там нет ограничений. Это может создавать ложное ощущение комфорта. Чтобы у ребенка не возникла интернет-зависимость, наполняйте его жизнь положительными событиями.

На сайте "Советы экспертов" в рубрике "Здоровье" найдете новости и комментарии экспертов по темам профилактики заболеваний и медицинского страхования. Вас заинтересует рубрика "Социальные вопросы", где есть ответы по теме "Выплаты и пособия". В рубрике "ЖКХ" - всё о правах жильцов МКД и частных домов.