К любой процедуре лучше готовиться заранее. За полтора часа до массажа рекомендуется не есть плотно: лежа на животе вы можете почувствовать дискомфорт. Если цель процедуры — расслабление и снятие напряжения, то ей могут помешать тонизирующие напитки (такие как кофе и чай), поэтому не пейте их хотя бы за два часа до сеанса. И еще негативно может сказаться действие никотина: в сосудах возникнут спазмы, от этого эффект массажа будет недостаточным.
Во-первых, это классический лечебный массаж. Применяется при хронических и на стадиях ремиссии острых заболеваний: боли, спайки, отеки, проблемы с суставами, болезни мышечного аппарата.
Во-вторых, спортивный массаж. Он повышает выносливость, увеличивает работоспособность, снимает усталость и восстанавливает тонус после повышенных физических нагрузок.
В-третьих, антицеллюлитный - массаж, направленный на борьбу с целлюлитом, проводится на животе, бедрах и ягодицах, в некоторых случаях на спине и руках.
Массажист может и не выглядеть как «качок», но сильные руки и хорошая физическая подготовка в целом специалисту нужны.
Массажистом имеет право работать только медработник, потому что нужно знать все мышцы, все точки выхода нервов, всю кровеносную систему, анатомию и физиологию.
Конечно, можно научиться основам массажа и самомассажа, но я бы не советовала доверяться специалистам, прошедшим всего двухмесячные курсы.
Мануальный терапевт воздействует на суставы и кости, а массажист - на мягкие ткани: мышцы, подкожную клетчатку и кожу. Мануальная терапия и массаж - это два абсолютно разных метода. Но они отлично дополняют друг друга. Неплохо сначала провести массаж, а затем подключить мануальную терапию. Во время массажа улучшится кровообращение и расслабятся мышцы, тогда работа мануала будет максимально эффективной.
- острые лихорадочные заболевания и высокая температура;
- туберкулез костей, легких;
- онкологические заболевания;
- артриты в стадии обострения;
- грибковые и гнойничковые заболевания кожи и др.
И жди предложения от наших партнеров!
