Конечно же, такие осложнения можно предотвратить. Но для этого спорт должен стать основой вашей жизни. Систематические занятия лечебной физкультурой, йогой, посещение бассейна, массаж два раза в год - все это должно для вас стать правилом. Если у вас избыточная масса тела, постарайтесь снизить вес, чтобы уменьшить нагрузку на поясницу. И обязательно правильно организуйте рабочее место, чтобы нахождение в положении сидя было комфортным: спина должна плотно прилегать к спинке стула, а его высота должна соответствовать длине голени, чтобы нога упиралась в пол.
И жди предложения от наших партнеров!
