Хруст в суставах также может быть признаком доброкачественных кистозных образований, наличия костных разрастаний, слабого связочного аппарата сустава, воспаления надкостницы. Данные заболевания сначала проявляют себя хрустом, скованностью движений, а позже, при отсутствии лечения, присоединяются интенсивные боли. Все эти симптомы требуют немедленного обращения к квалифицированному специалисту. Проблемами хруста в суставах занимаются травматологи, ортопеды, ревматологи и артрологи.
Для замедления процессов разрушения хрящевой ткани суставы необходимо лечить на ранних стадиях. При отсутствии соответствующего лечения заболевание быстро перейдет в хроническую форму и вероятность восстановления функции сустава уменьшится. Важно также знать, что кремы и мази в этих случаях приносят лишь временное обезболивание и не решают проблему, а заболевание тем временем прогрессирует.
Особенно заболеваниям суставов подвержены спортсмены, люди, испытывающие серьезные физические нагрузки (грузчики), люди, перенесшие травмы суставов, кто проводит много времени на ногах (продавцы, парикмахеры) и имеющие лишний вес. Раньше проблема касалась только тех, кто старше 50 лет. Но сейчас артроз молодеет, этот диагноз ставят и тридцати-сорокалетним ижевчанам. Одна из проблем - в малоподвижности, люди стали слишком мало двигаться: ходить пешком, уделять хотя бы 10 минут в день для выполнения простейших упражнений для разминки.
Заметили припухлость сустава, изменение его формы;
Появились боли в стопах, в пятках;
Чувствуете метеозависимость (ломота в суставах при смене погоды).
Если заметили хоть одно из этих проявлений - обратитесь к врачу.
Рекомендую всем после 30-40 лет проводить профилактику суставов.
Ведите подвижный образ жизни. Возьмите за правило ходить пешком не менее получаса в день. Также полезны езда на велосипеде и плавание;
Ограничьте серьезные физические нагрузки. Особенно это касается дачников: не стоит копать картофель несколько часов подряд, в любую погоду полоть грядки, носить тяжелые мешки и пр.;
Ешьте больше продуктов, выступающих источником кальция и фосфора: морепродукты, молочные и кисломолочные продукты. Сократите количество сахара и крахмала;
Включите в рацион такие блюда, как холодец и желе, такая еда содержит необходимые для построения суставов вещества;
Важно поддерживать водно-солевой баланс. Чем меньше воды, тем более уязвим хрящ. Поэтому возьмите за правило выпивать не менее 2 л воды в день.
Исключите вредные привычки. Кофе, алкоголь, никотин не только снижают иммунитет, но и делают кости хрупкими, хрящи пересыхают и трескаются.
Контролируйте свой вес. Коленные суставы особенно очень чувствительны к избыточной массе тела.
Не игнорируйте инфекционные заболевания. Кариес, ОРВИ, ангину запускать не стоит, так как есть риск, что инфекция перейдет в хроническую форму и спровоцирует гнойные процессы в суставах.
И жди предложения от наших партнеров!
