Похмелье - состояние, неприятное для человека, характеризуется слабостью, вялостью, тошнотой, тремором, обезвоживанием, головными болями. Со стороны психической системы отмечается плохое самочувствие: апатия, чувство стыда и вины, перепады настроения. Обычно похмелье длится 12-24 часа (все зависит от того, как быстро переработается ацетальдегид). Но есть несколько способов, чтобы этот процесс ускорить.
Ускорить детоксикацию поможет свежий воздух. Конечно, в идеале нужно выйти на улицу и прогуляться, но если это для вас в таком состоянии сложно, хотя бы просто откройте форточку. Проветривание насытит клетки крови кислородом, и процесс восстановления пойдет быстрее.
Если нет противопоказаний, то контрастный душ - то, что нужно, чтобы снять похмелье. Направьте струю воды сначала на тело, затем на голову - регулируйте температуру от теплой до прохладной - это поможет вам взбодриться и почувствовать себя намного лучше.
При похмелье необходимо восполнить водный дефицит. Морсы, цитрусовые соки, компот из ягод, сухофруктов помогут быстро восстановить самочувствие за счет обогащения организмом витамином С. Чай зеленый или черный, с лимоном, имбирем или мятой устранит тревогу, тошноту и слабость. Томатный сок, слегка подсоленный, тоже отлично восстанавливает водно-солевой баланс. Ну и, конечно, простая чистая вода: чем больше - тем лучше.
Если вы в состоянии принимать пищу, то нужно обязательно позавтракать, причем калорийно. Овсяная каша на молоке, хлеб с сыром и сливочным маслом помогут легче пережить похмельный синдром. Обязательно нужен белок (яйцо, отварная рыба) - он восстановит печень, и организму станет намного легче. Можно съесть банан, в нем много калия, который успокоит стенки воспаленного желудка и окажет благотворное действие на всю пищеварительную систему.
Энтеросорбенты в случае похмельного синдрома просто незаменимы. В аптеках Ижевска они в ассортименте - активированный уголь, полисорб, энтеросгель очистят от шлаков, ускорят выведение токсинов. Но лучше не заниматься самолечением и обратиться к специалисту, так как, помимо интоксикации организма, страдает ЦНС и сосудистая система, требующая более точечного медицинского вмешательства.
Помните, лучшее средство от похмелья - не употреблять алкоголь вообще или контролировать количество выпитого, и тогда никакие из вышеперечисленных средств вам не понадобятся.
И жди предложения от наших партнеров!
