Мы собрали для вас полезную информацию о бассейнах Ижевска: где находятся, как работают, сколько стоит разовое плавание, есть ли льготы и какие. Также в статье вы узнаете, что нужно для посещения бассейна и какие дополнительные услуги там можно получить.
Плавание – это популярный в Удмуртии и по-настоящему полезный вид спорта, который помогает поддерживать тело в форме, а настроение - на высоком уровне.
Вид и звук воды (нахождение в ней вызывает выброс гормона «радости»), приятная усталость в теле после – всё это заряжает и поднимает настроение. Во время занятий в бассейне обмен веществ у человека ускоряется на 50-70%, задействовано большинство групп мышц, интенсивно работают внутренние органы, улучшается сердечный ритм.
Но для занятий плаванием важно выбрать бассейн, который соответствует государственным стандартам. Длина водной чаши - 25 или 50 м, ширина дорожек — от 2,2 до 2,5 м, глубина — от 1,8 м. Температура воды в спортивном бассейне должна быть от 26 до 29 ºС - это считается оптимальным. Купание в воде ниже этого уровня чревато охлаждением организма, более — перегревом, что повысит нагрузку на сердечную мышцу.
При посещении бассейна вам нужно подготовить:
Паспорт (при оформлении абонемента) или свидетельство о рождении (для ребенка);
Медицинская справка (согласно требованиям бассейна);
Фотография (некоторые бассейны требуют фото для оформления абонементов 3*4);
Гигиенические принадлежности: мыло/гель для душа, мочалка, шампунь, полотенце;
Плавательные принадлежности: шапочка, купальник/плавки, шлепки, очки (необязательно).
Помните, что при посещении бассейна есть противопоказания:
вирусные или инфекционные заболевания, особенно в острой стадии;
расстройства кишечника;
онкология;
эпилепсия и другие судорожные симптомы;
кожные заболевания в острой стадии (экзема, грибок);
аллергические реакции (особенно на хлор).
Все бассейны Ижевска обустроены согласно государственным стандартам:
Помимо того, что этот комплекс считается самым современным в Удмуртии, это еще и самый новый и самый большой бассейн Ижевска — 9 дорожек по 50 м. Одновременно тут могут заниматься 120 человек. Рассчитан на занятия для детей и взрослых.
Адрес: ул. Советская, 35а, т. +7 (3412) 27-15-16.
Режим работы: будни: с 6.00 до 22.30, выходные: с 6.00 до 21.30.
Стоимость: разовое посещение бассейна - 600 руб. (самое первое занятие по скидке - 350 руб.). Выгоднее приобретать абонемент на месяц. Есть 10% скидки пенсионерам, студентам, беременным, инвалидам, 20% - многодетным, 50% - участникам СВО и их семьям.
Нужна ли справка: только детям до 16 лет — от педиатра и отрицательный результат на энтеробиоз.
Какие дополнительные услуги предоставляют: здесь учат плавать: можно приобрести услуги персонального тренера, проводятся занятия аквааэробикой. Есть детский бассейн и зал сухого плавания. Кроме этого, оборудована детская купель, есть сауна в раздевалке, контрастные ванны.
«Аквамарин»
Плавательный бассейн ориентирован, прежде всего, на детские спортивные занятия, но свободное плавание для взрослых тут также предусмотрено.
Адрес: ул. Ворошилова, 34, т. +7 (3412) 33-33-13.
Режим работы: ежедневно с 6.00 до 22.00.
Стоимость: разовое занятие - 300 рублей (30 минут).
Нужна ли справка: справка от терапевта обязательна и для детей, и для взрослых.
Какие дополнительные услуги предоставляют: только плавание и аквааэробика. Для детей есть группы по синхронному плаванию и услуги персонального тренера.
Дворец спорта
Наверное, самый известный бассейн в Ижевске. Старый, но добротный. В бассейне 6 дорожек длиной 25 м. Здесь проходят спортивные соревнования, но свободное плавание предусмотрено. Кроме этого, есть группы «Мать и дитя», когда взрослые плавают с маленькими детьми.
Адрес: ул. Советская, 35, т.+7 (3412) 78-26-63.
Режим работы: с 6.00 до 22.00.
Стоимость: разовое посещение для взрослых - 350 рублей, для детей - 300 руб. (за 30 минут). Абонемент на месяц обойдется в разы дешевле. Есть льготы школьникам, студентам-очникам, пенсионерам, инвалидам, детям в связи с потерей кормильца.
Нужна ли справка: обязательно и детям, и взрослым.
Какие дополнительные услуги предоставляют: в основном тут проводят детские групповые занятия по плаванию, синхронное плавание, занятия дайвингом, плавание в ластах.
Аксион Wellness
Здесь расположен плавательный комплекс с самыми широкими дорожками в городе. Температура воды в бассейне 24-28°, глубина 120-180 см, длина - 25 м.
Адрес: ул. К. Маркса, 219В (ДК «Аксион»), т. 908-108, 908-115.
Режим работы: в будни: с 6.00 до 22.30, в выходные: с 8.00 до 21.00.
Стоимость: разовое посещение - 660 рублей (безлимит), дешевле по клубным картам. Льготы для школьников и студентов.
Нужна ли справка: справка необходима, но если вы не получили ее в больнице — ее можно приобрести при входе в бассейн (после осмотра врачом). Стоимость — от 300 рублей.
Какие дополнительные услуги предоставляют: водная зона включает в себя сауну, турецкий хамам, спа-бассейн с гидромассажем. Также есть малый бассейн. Тут проводят занятия аквааэробикой, можно выбрать персонального тренера, который научит вас плавать.
СК «Динамо»
Еще один бассейн, который находится в центре Ижевска. В СК «Динамо» их целых два. Большой бассейн: 5 дорожек, длина 25 м. Малый бассейн: глубина 60-90 см, размер 6*10 м.
Адрес: ул. Красногеройская, 20, т. +7-3412-78-69-47.
Режим работы: будни с 6.30 до 22.00, выходные: с 7.00 до 21.00.
Стоимость: Разовое занятие стоит 700 руб. (сюда входит бассейн и тренажерный зал). Дешевле приобретать абонемент на месяц, 3 месяца и на год.
Нужна ли справка: нет.
Какие дополнительные услуги предоставляют: проводят групповые тренировки по плаванию для детей и взрослых, есть занятия по аквааэробике, возможность выбрать персонального тренера. В водной зоне — финская сауна, хамам,
УдГУ
В дворце спорта УдГу два бассейна. У большого длина дорожек 25 м (всего их 4), у малого размер 10*6 м, глубина 110-115 см.
Адрес: ул. Университетская, 1, корпус 5, т. 66–18–92.
Режим работы: пн-суб с 8.00 до 21.00.
Стоимость: разовое посещение — 350 рублей, есть возможность приобрести абонемент — так будет дешевле.
Нужна ли справка: обязательно: для мужчин — дерматолог, терапевт; для женщин — гинеколог, дерматолог, терапевт; для детей до 12 лет — соскоб на энтеробиоз, педиатр.
Какие дополнительные услуги предоставляют: здесь проводится обучение детей и взрослых плаванию — можно выбрать персонального тренера, есть группы занятий синхронного плавания, аквааэробики, группы «Мать и дитя». В большом бассейне есть сауна.
ИжГТУ
Чаша бассейна с 4 дорожками по 25 м. Рассчитан плавательный комплекс, прежде всего, на студентов и сотрудников ИжГТУ, но посетителями могут стать все жители Ижевска.
Адрес: ул. Студенческая, 58, т. 8(3412) 77-60-55
Режим работы: будни с 6.30 до 20.30, выходные: с 9.00 до 18.00.
Стоимость: разовое занятие — 250 руб. (30 мин.). Есть скидки для пенсионеров, школьников, студентов и сотрудников ИжГТУ.
Нужна ли справка: обязательно: для мужчин — дерматолог, терапевт; для женщин — гинеколог, дерматолог, терапевт; для детей до 12 лет — соскоб на энтеробиоз, педиатр.
Какие дополнительные услуги предоставляют: есть услуги персонального тренера, организовывают занятия аквааэробикой.
Спортпарк «Семья»
Небольшой бассейн есть на выезде из Ижевска — на Воткинском шоссе, недалеко от д. Хохряки. Для плавания тут предусмотрено 3 дорожки по 25 м.
Адрес: Воткинское шоссе, 117, т. +7 (3412) 93-50-80
Режим работы: будни: с 6.30 до 23.00, выходные: 9.00-22.00.
Стоимость: разовое посещение — от 800 рублей, для детей — 300.
Нужна ли справка: нет.
Какие дополнительные услуги предоставляют: в спортпарке функционирует не только бассейн, здесь целый водный комплекс: бассейн с противотоком, водная горка, финская сауна, турецкая парная, СПА-комната отдыха с горячими лежаками, отдельные Vip-сауны.
Fitness house
Благодаря работе этой фитнес-сеть в Ижевске есть целых три бассейна в разных районах города.
Адрес: ул. Молодежная, 107Б/ ул. Баранова, 87, ул. 10 лет Октября, 17А, т. +7-3412-26-04-66.
Режим работы: будни: с 7.00 до 23.00, выходные: с 8.00 до 22.00.
Стоимость: для новичков - 160 рублей (за 3 часа), затем разовое занятие будет стоит 1700 руб., поэтому выгоднее оформить абонемент.
Нужна ли справка: нужна общая справка - допуск от врача, если поликлинику посетить нет возможности, в клубе есть медработник, который оформит допуск за 950 рублей (на год).
Как дополнительные услуги предоставляют: помимо посещения водного комплекса, есть спа-зоны, сауны, хамам, солярий, предоставляются услуги персонального тренера.
В районе Буммаша (в здании бывшей «Платформы», на месте кинотеатра «Октябрь») также есть свой просторный спортивный бассейн, который работает на базе фитнес-клуба Bright Fit.
Адрес: ул. 9-е Января, 219а, т. +7 (3412) 35-01-11.
Режим работы: будни: 6.00-23.00, выходные: 8.00-22.00.
Стоимость: разовое занятие в бассейне стоит от 1000 рублей — безлимит. Нужна ли справка: Медицинская справка для бассейна нужна, но если у вас нет возможности идти к терапевту, в центре есть свой специалист, который проведет осмотр и выдаст справку (стоимость от 200 руб.). На посещение бассейна действуют различные акции, если покупаешь абонемент на месяц или на год. Также есть льготы студентам и тем, кто посещает бассейн днем.
Какие дополнительные услуги предоставляют: плавать здесь могут не только взрослые, но и юные спортсмены. Специально для них оборудован еще и детский бассейн. Есть гидромассажная ванная, в каждой раздевалке — сауна и хамам.
Адрес: д. Пирогово, ул. Северная, 17А, т. +7-800-100-84-43.
Режим работы: ежедневно с 7.00 до 23.00.
Стоимость: разовое посещение
Нужна ли справка: допуск от врача.
Какие дополнительные услуги предоставляют: свободное плавание, групповые занятия, аквааэробика.
Спортивный квартал
Сеть фитнес-клубов в Ижевске с двумя 25-метровыми бассейнами с 6 дорожками в разных районах города.
Адрес: ул. Нижняя, 44/ ул. Ленина, 108Б, т. 330-550.
Режим работы: будни: с 7.00 до 22.00, выходные: с 8.00 до 21.00.
Стоимость: разовое посещение - 700 руб (1 час), выгоднее покупать абонемент.
Нужна ли справка: необязательно, но перед каждым посещением бассейна придется пройти осмотр медработника.
Какие дополнительные услуги предоставляют: хамам, есть фитнес-бар, аквааэробика, персональные и групповые тренировки по плаванию.
2-3 раза в неделю — оптимальное количество тренировок для пловца-любителя. При этом долго плавать не нужно: от 30 мин до 1 часа — вполне достаточно. А новичкам вообще лучше начинать с малого — с минут 15.
Выбирайте любой бассейн, который вам подходит территориально и добро пожаловать на плавание. Этот вид спорта поможет снять стресс, укрепить мышцы, повысить выносливость, улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, регулярное плавание способствует снижению веса и поддержанию хорошей физической формы.
Читайте на сайте "Советы экспертов":
Какими зимними видами спорта заняться в Ижевске
И жди предложения от наших партнеров!
