погода
-8
среда
10 сентября
21 мая 2024
Досуг
Мнение эксперта

Где бесплатно заняться спортом и танцами в Ижевске?

Летом в Удмуртии, особенно когда стоит хорошая погода, спорт из фитнес-клубов и тренажерных залов перемещается в парки и скверы. Рассказываем, где в Ижевске проводят бесплатные групповые занятия фитнесом, цигун, зумбой и другими видами спорта. Какая польза от упражнений на свежем воздухе?
И.о. главного врача Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Министерства здравоохранения Удмуртской Республики
Ольга Краснова

Занятия на свежем воздухе полезнее тренировок в спортивном зале. Под открытым небом кровь лучше насыщается кислородом и разносит его ко всем клеткам организма, активно вырабатываются эндорфин и серотонин, помогающие бороться со стрессом. Кроме того, занятия на свежем воздухе повышают настроение, позволяют забыть о депрессии и скуке.

Для ижевчан, желающих поправить свое здоровье и заниматься спортом, организованы бесплатные занятия в парках Ижевска. Власти республики также поддерживают активный образ жизни горожан. С этой целью был внедрен проект «Здоровая Удмуртия», присоединиться к которому может любой желающий.

Всё о купле/продаже квартиры - в рубрике "Недвижимость"
Новости республики - в рубрике "Ижевск и Удмуртия"
Где отдохнуть в Ижевске - в рубрике "Досуг"


Где бесплатно заняться спортом и танцами в Ижевске?

Для вашего удобства мы подготовили расписание бесплатных мероприятий, которые проходят в Ижевске летом 2024 года.



  • Понедельник

Мероприятие: ПРОГУЛКА С ВРАЧОМ

Время: 9.30 (раз в 2 недели)

Где: ул. Кирова, 8 (около входа в зоопарк)

Что запланировано: прогулка с врачом по зоопарку и возможность задать ему волнующие вопросы. Специалисты каждый раз будут разные. Это может быть эндокринолог, пульмонолог, кардиолог и др. Кроме этого, вас ждет физкультурная разминка, которую проводят из Федерации Северной ходьбы..


Фото - vk.com/minzdrav18


Мероприятие: ЛАТИНСКИЕ ТАНЦЫ

Время: 21.00

Где: Центральная площадь

Вид тренировки: танцы на свежем воздухе - сальса, бачата. Поднимут вам настроение, понизят уровень стресса, тело будет крепким и выносливым.


Фото - vk.com/zoomzoomsalsa


  • Вторник

Мероприятие: ЦИГУН

Время: 20.00

Где: ул. Ленина, 22 (где парковка «Альфазнака»)

Вид тренировки: оздоровительная гимнастика на свежем воздухе. Цигун - китайская гимнастика, основанная на дисциплине тела, дыхания и ума. Регулярные занятия обеспечивают прилив сил, снимают эмоциональное и физическое напряжение.


Фото А. Заборникова: vk.com/gurutaro


  • Среда

Мероприятие: ЛАТИНСКИЕ ТАНЦЫ

Время: 21.00

Где: Центральная площадь

Вид тренировки: танцы на свежем воздухе - сальса, бачата. Аэробные упражнения приведут в порядок тело, помогут сбросить вес.


Фото - vk.com/zoomzoomsalsa


  • Четверг

Мероприятие: ПОЗИТИВНЫЙ ФИТНЕС

Время: 19.00.

Где: ул. Наговицына, 9 (ротонда, штаб общественной поддержки)

Вид тренировки: зумба, меренге. Танцы избавляют от скованности тела, формируют грацию и гибкость.


Фото - vk.com/zdorovayaudmurtiya


Мероприятие: ЦИГУН

Время: 20.00.

Где: ул. Ленина, 22 (где парковка «Альфазнака»).

Вид тренировки: китайская гимнастика на свежем воздухе. Цигун улучшит состояние здоровья, разогреет суставы, расслабит мышцы и окажет благотворное влияние на разум.


Фото: vk.com/zdorovayaudmurtiya


  • Пятница

Мероприятие: ТЕПЛОХОД ЗДОРОВЬЯ

Время: 9.00 (каждые 2 недели).

Где: пр. Дерябина, 1а (пристань).

Что запланировано: бесплатные консультации эндокринолога, диетолога, психолога, инфекциониста. Также вас ждут оздоровительные гимнастики и творческие конкурсы.


Фото - vk.com/parkiizhevska


  • Суббота

Мероприятия: ФИЗКУЛЬТУРА

Время: 9.00

Где: СК «ДИНАМО» (ул. Красногеройская, 20)

Вид тренировки: фитнес - здоровая спина, растяжка. Физические упражнения сформируют стойкий иммунитет, нормализуют вес, укрепят мышцы и органы.


Фото: vk.com/zdorovayaudmurtiya

Внимание! На любое занятие нужна предварительная регистрация. Электронную форму для записи ищите в группе ВК «Здоровая Удмуртия». Ориентируйтесь на погодные условия. Занятия на свежем воздухе состоятся только при отсутствии осадков.


Как подготовиться к занятиям на свежем воздухе?

С собой возьмите: удобную спортивную одежду и обувь, если занятия проходят в помещении (например, в СК «Динамо») — то форму для зала, коврик для йоги, бутылку с водой.
    

Если вы хотите чувствовать себя бодрыми и активными, радоваться жизни и забыть про недуги, присоединяйтесь к бесплатным занятиям на свежем воздухе и оставайтесь активными и жизнерадостными.

Обо всех мероприятиях в Ижевске читайте в нашей рубрике "Ижевск и Удмуртия", новости медицины - в рубрике "Здоровье", новости ГИБДД - в рубрике "Авто".

Оставьте свой комментарий
Комментарии для сайта Cackle
Вам может быть интересно